体操教室～ピラティス～
3/27健康教室にてピラティスが行われました(^^)/
天気にも恵まれ、運動日和となりました！
今回も多くの方にご参加頂きました！！
まずは、筋肉の凝りをほぐしていきます！
凝り固まった部分が徐々にほぐれて気持ちよくなっていきます(・∀・)ｲｲﾈ!!
呼吸を意識しながら続けていきます！
腹筋を使った動きが徐々にお腹に効いてきました(;(;^ω^)
段々とレベルが上がってきていますΣ(ﾟДﾟ)
合間にはしっかりと水分補給と休憩を取り入れながら進めています(*^^)v
皆さん上手にバランスがとれています！
最後は皆さん達成感で満面の笑顔でした(o^―^o)ﾆｺ
次回の予定は4月10日（水）１３：３０～１４：３０です。
初心者向けとなっておりますので、ご興味がある方はお気軽にご参加ください╰(*°▽°*)╯
2024年03月29日
