福岡県博多区麦野の「まつうら整形外科」 整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科

まつうら整形外科
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梅雨明け☀☁

福岡も梅雨明けして、夏らしい空になりました。

セミの声がより一層大きくなったように思います。

 

 

 

一歩外に出ると、一気に体力を奪われるような暑さです。

マスクのせいで暑さが倍増しているような気がします( ゚Д゚)

 

これから夏本番になりますので、熱中症対策を万全にして

元気に過ごしましょう!!

2021年07月15日
衣装替え👕

 

夜中まで暑く、寝苦しい日が続いていますね。

クーラーをつけて寝ると寒くなり、消すと暑くて目が覚める、、、

毎日、温度調節に悪戦苦闘しています。。

 

 

当院の入り口のすぐるくんが衣装替えしました!!

 

鷹の祭典2021 すぐるくんバージョンです♪♫

赤のユニフォームにブルーのラインが素敵です。

HAWKSがんばれ~(*´▽`*)

 

 

先日、私の両親のコロナワクチン2回目の接種が終わりました。

両親にも接種を勧めていましたが、いざ打つとなると、少し心配でした。。

大きな副反応もなく、無事に終わって一安心です。

 

でも、東京など感染者は増えていますので、感染対策に気を抜かず、

引き続き、熱中症予防と合わせて、対策していきましょう!!

 

2021年07月08日
今日から7月🍉

 

今日も暑いですね~

朝からセミが鳴いていました。

セミの声の聞くと一気に夏らしくなります。

 

これからは、今まで以上に熱中症に注意が必要です。

特に、マスク着用により熱中症のリスクが高まります。

マスクを着けると皮膚からの熱が逃げにくくなったり、

気づかないうちに脱水になるなど体温調節がしづらくなってしまいます。

 

熱中症対策のポイント!!

☆屋外では、人と十分な距離(2m以上)が取れるところでは、マスクを外しましょう

☆涼しい服装、日傘や帽子で暑さを避けましょう

☆1時間ごとにコップ1杯、1日あたり1、2リットルを目安に、

 のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう

☆十分な栄養、十分な睡眠で日頃から体調管理をしましょう

 

体がきついときには無理はできませんが、

朝や夕方に適度な運動で暑さに負けない体づくりも大事ですね。

 

夏本番に向け、体調を整えましょう(*´▽`*)

 

2021年07月01日
夏至☀

今日は二十四節気の「夏至」です。

太陽が1年で最も空高くに昇り、

ほぼ真上から太陽の光が当たります。

そのため、1年で最も影が短く映るそうです。

 

自分の影、見てみましたか??

今日もとっても暑かったですね。

窓からの風が熱風のようでした。。

 

 

昨日は息子が初めて漢検を受けました!!

本人は乗り気ではなかったですが、

せっかく勉強するなら、試験を受けてみたらと勧めました。

 

 

試験勉強の期間も短く、嫌々やっていましたが、

なんとか試験当日まで頑張りました!!

初めて入った大学の教室や、試験の雰囲気など良い経験になったと思います。

今回の勉強が自信に繫がり、いろんなことにチャレンジしてくれたらいいなと思います。

 

 

暑い日が続きますね(*_*;

水分補給や暑さ対策など、熱中症に注意してください。

 

2021年06月21日
ヒマつぶし🍨

 

先日、子どもと一緒にアイスのパナップを食べました。

フタを開けると、、、

 

 

こわっ( ゚Д゚)

 

でも食べすすめると、スマイルパナップになりました!

よかったぁ

子どもと大笑いでした~

 

 

突然作りたくなり、すぐに飽きる。私の手芸。。

今回は娘のハンカチポーチを作りました。

 

 

4個同時に作ったので、同じところで間違え、同じところをやり直しました。

娘は毎日使ってくれるので、作り甲斐があります。

 

2021年06月15日
収穫🍅

 

家のトマトが色づき始めました~!

 

早速食べてみましたが、甘くておいしかったです。

 

ブルーベリーもたくさんの実をつけたので、

小鳥に食べられないように、

今年も網を付けました!

 

 

ただ、いつもつけてくれる夫が不在のため、

2回失敗して付け直し、やっと完成しました!!

大変でしたー(*_*;

今年はカーテン式にしたので、開け閉めが楽になりました。

 

例年より早い収穫のような気がします。

でも、実も大きく甘かったです。

 

 

 

 

そして、恒例のエアコンフィルター掃除です。

 

半年分の汚れを落とし、スッキリしました!!

 

 

2021年06月07日
トマトの実🍅

母が植えてくれたトマトが実をつけました。

なかなか赤くならないなぁと思っていましたが、

これは黄色のトマトらしく、

よく見ると黄色っぽくなっているのもありました。

トマト好きの娘が楽しみにしています♪

 

 

あじさいは大きな花をつけ、年々花の数も増えています。

 

 

あじさいは切り花にして、家の中にも飾りました。

少し飾っただけですが、癒されます。

 

 

ただ昨日も今日も、30℃近く気温が上がり

とても暑いですね。

外での作業など熱中症にご注意ください。

 

 

 

2021年05月31日
散歩👣

昨日は天気もよく、とても暑かったですね。

運動不足なので、子どもと一緒に散歩に行きました。

 

 

日差しが強く、暑くてすぐにバテバテでした。

 

 

梅雨の時期は、昼夜の寒暖差が大きく、

体がストレスを感じやすく疲れやすくなると言われています。

十分な休養や家の中でできる簡単なストレッチがおすすめですが、

疲労回復に効果的なビタミンB群を多く含む食品を摂ることもおすすめです!

その中でも豚肉は、ビタミンB1が牛肉の約10倍と言われています。

 

豚丼や豚キムチ、豚しゃぶもいいですね♪♫

 

おいしいものを食べて、このジメジメした時期を乗り越えましょう!!

 

 

 

 

 

2021年05月24日
梅雨入り☂☁☔

平年より20日ほど早く梅雨入りとなりました。

気温も上がって昨日はとても暑かったですね。

気温の変化に体がついていかず、

何だかダル重く、気分がスッキリしませんでした。

でも、子どもたちと餃子を作ったり、エアコンの掃除をしたり、

あっという間に時間が過ぎていきました。

 

 

 

 

息子はおもちゃの兵隊を並べるのが好きです。

 

 

ヒマな時に、きれいに並べています。

私が少しでも動かしてしまうと、

すぐに直されてしまします(*_*;

 

 

家で退屈なときもありますが、

それぞれ好きなことを見つけて楽しく過ごしました。

 

 

2021年05月17日
母の日の贈り物📦🌹

昨日は母の日でした。

子どもたちから、お手紙と折り紙で作ったペン立てをもらいました( *´艸`)

 

 

 

ペン立ては、黒の折り紙が足りず、

3か所マジックで塗りつぶしてありました。

手作り感満載ですが、意外に丈夫で早速、

体温計とボールペンを入れました。

 

 

かわいいミッキーのペン立てです。

 

心のこもった温かい贈り物でした♡

嬉しかったです(´▽`*)

 

2021年05月10日

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