健康体操～基礎体力UP～
先日、健康教室にて基礎体力UP体操が行われました（^^)/
まずは、準備体操！
その後は椅子とマットを使ったトレーニングも行いました。
個別でもポイントとなる指導を行いました！
まだまだ、季節の変わり目で体調を崩しやすいですが体力UPを目指して
ご自宅で簡単にできる運動を行ってみて下さい♪
次回の健康教室は、10月18日（水）13：30～14：30『足部セルフケア』です。
気になる方はお気軽にご参加ください！！
2023年09月21日
秋の訪れ🍁
連休に、山口県の萩、長門に行きました。
秋芳洞は霧がかかり、空気がひんやりとして神秘的でした。
晴天ではありませんでしたが、
雨は降らず、角島大橋も迫力がありました。
元乃隅神社は真っ赤な鳥居が海の手前まで続く
ステキな景色でした。
そして山口と言えば、瓦そば！ですね！！
本当の瓦に乗って出でくるお蕎麦に、
子どもたちも大喜びでした(´▽｀*)
朝晩が過ごしやすくなり秋の訪れを感じますが、
昼間はまだまだ暑いですね。
気温の変化も大きいので、
体調管理にご注意ください。
2023年09月21日
