昨日、健康教室にてピラティスが行われました(^^)/
朝晩は大分涼しくなり、過ごしやすくなりましたが、
日中はまだまだ残暑が厳しく本日は蒸し暑い一日でした。
ですが、本日も多くの方にご参加頂きました！！
まずはストレッチポールで凝り固まった筋肉を
ほぐしていくことから始めていきます。
徐々に呼吸も意識して全身を動かしていきます。
合間にはしっかり水分補給を行いながら進めていきます。
今回は、いつもと違う動きを取り入れました！
皆さん上手にバランスをとっていました！
毎回ご参加いただいている方も多く、動作がスムーズになってきています^_^
あっという間の1時間でした( ﾟДﾟ)
終わった後は皆さんスッキリ笑顔でした(^^♪
次回の予定は１０月１１日（水）１３：３０～１４：３０となります。
初心者向けとなっておりますのでお気軽にご参加ください╰(*°▽°*)╯
息子の剣道の大会があり、
福岡市民体育館へ行きました。
剣道祭では、親子剣道も行われ、
小学生から中学生の子どもたちと、
その親御さんが剣道の試合をしました。
経験者の方も、もちろん初心者の方もいましたが、
親子で剣道の試合ができるって素敵だなと思って見ていました。
息子たちは、試合前は緊張感もなく
ダラダラしているように見えましたが、
試合が始まると一気に真剣になり、
みんなとてもかっこよかったです！！
応援にもついつい力が入りました( *´艸｀)
真夏のような暑さがなくなり、
応援に行くのにもちょうど良い気候になりました。
新人戦に向け、ケガのないよう頑張ってほしいです。
先日、健康教室にて基礎体力UP体操が行われました（^^)/
まずは、準備体操！
その後は椅子とマットを使ったトレーニングも行いました。
個別でもポイントとなる指導を行いました！
まだまだ、季節の変わり目で体調を崩しやすいですが体力UPを目指して
ご自宅で簡単にできる運動を行ってみて下さい♪
次回の健康教室は、10月18日（水）13：30～14：30『足部セルフケア』です。
気になる方はお気軽にご参加ください！！
連休に、山口県の萩、長門に行きました。
秋芳洞は霧がかかり、空気がひんやりとして神秘的でした。
晴天ではありませんでしたが、
雨は降らず、角島大橋も迫力がありました。
元乃隅神社は真っ赤な鳥居が海の手前まで続く
ステキな景色でした。
そして山口と言えば、瓦そば！ですね！！
本当の瓦に乗って出でくるお蕎麦に、
子どもたちも大喜びでした(´▽｀*)
朝晩が過ごしやすくなり秋の訪れを感じますが、
昼間はまだまだ暑いですね。
気温の変化も大きいので、
体調管理にご注意ください。
昨日、健康教室にてピラティスが行われました(^^)/
朝晩は大分涼しくなり、過ごしやすくなりましたが
日中はまだまだ残暑厳しく本日は蒸し暑い日でした。
ですが本日も多くの方にご参加頂きました！！
徐々に呼吸も意識して全身を動かしていきます。
合間にはしっかり水分補給を行いながら進めていきます。
毎回ご参加いただいている方も多く、動作がスムーズな方も多かったです^_^
あっという間の1時間でした( ﾟДﾟ)
終わった後は皆さんスッキリ笑顔でした(^^♪
次回の予定は９月２７日（水）１３：３０～１４：３０となります。
初心者向けとなっていますのでお気軽にご参加ください╰(*°▽°*)╯
本日9月9日、当院は開院８周年を迎えました。
患者さまや地域の方々に支えていただき、
８周年を迎えることができました。
入りきれないほどスタッフも増えました(*´▽｀*)
初心を忘れず、安心して通えるクリニックになるよう頑張ります。
これからもよろしくお願い致します。
