体操教室～ピラティス～
昨日、健康教室にてピラティスが行われました(^^)/
朝晩は大分涼しくなり、過ごしやすくなりましたが
日中はまだまだ残暑厳しく本日は蒸し暑い日でした。
ですが本日も多くの方にご参加頂きました！！
徐々に呼吸も意識して全身を動かしていきます。
合間にはしっかり水分補給を行いながら進めていきます。
毎回ご参加いただいている方も多く、動作がスムーズな方も多かったです^_^
あっという間の1時間でした( ﾟДﾟ)
終わった後は皆さんスッキリ笑顔でした(^^♪
次回の予定は９月２７日（水）１３：３０～１４：３０となります。
初心者向けとなっていますのでお気軽にご参加ください╰(*°▽°*)╯
2023年09月15日
