体操教室~ピラティス~
4/24(水)健康教室にてピラティスが行われました。
春の心地いい季節になりました(*´▽`*)
今回も多くの方にご参加頂きました!!
ストレッチポールを使って、凝り固まった部分をほぐしていきます(^_-)-☆
腹筋を意識しながら頑張っています!
お尻と太ももの後ろの筋肉を意識して動かしています!!
皆さん上手にバランスがとれています\(◎o◎)/!
段々とレベルが上がってきていますΣ(゚Д゚)
合間にはしっかりと水分補給と休憩を取り入れながら進めています(*^^)v
みなさんいい汗をかきましたね(^▽^;)
最後は皆さん達成感で満面の笑顔でした(o^―^o)ニコ
次回の予定は5月8日(水)13:30~14:30です。
初心者向けとなっておりますので、ご興味がある方はお気軽にご参加ください╰(*°▽°*)╯
2024年04月26日