健康教室 ～リズム体操～
2024年2月21日（水）、健康教室を行いました。
今回のテーマは「リズム体操」ということで、
メトロノームや音楽に合わせて、体を動かしていきました。
単純な運動は難しくなさそうですが、
左右や上下が非対称な運動になると、
スムーズに体を動かすことが難しそうでした！
頭の体操にも良さそうですね！
リズムや音楽を変えて、自分でアレンジもできそうです！
最近はまた寒くなってきていますが、
体調に気を付けて、良い運動習慣を身につけていきましょう！！
次回の健康教室は、3月6日（水）13：30～14：30
テーマは「腰痛予防」になっています。
ぜひ、参加してみて下さい！！
2024年02月24日
