体操教室～ピラティス～
昨日、健康教室にてピラティスが行われました(^^)/
今回も多くの方にご参加頂きました！！
まずはいつも通り筋肉の凝りをほぐしていくところから始めて行きます！
呼吸を意識しながら全身を動かしていきます。
今回は新しい動きを取り入れて進めました！
難易度が少しずつ上がってきましたΣ(ﾟДﾟ)
皆さん上手にバランスがとれています！
合間にはしっかりと水分補給と休憩を取り入れながら進めています(*^^)v
最後は皆さん達成感があり笑顔でした(*^▽^*)
毎回ご参加いただいている方も多いですが、だんだんと新規の方も増えてきています！！
次回の予定は２月２８日（水）１３：３０～１４：３０です。
初心者向けとなっておりますので、ご興味がある方はぜひお気軽にご参加ください╰(*°▽°*)╯
2024年02月15日
