体操教室～ピラティス～
先日、健康教室にてピラティスが行われました(^^)/
今回も多くの方にご参加頂きました！！
まずはいつも通り筋肉の凝りをほぐしていきます。
呼吸を意識しながら全身を動かしていきます。
難易度が少しずつ上がってきましたΣ(ﾟДﾟ)
しかし皆さんスムーズです！！
合間にはしっかりと水分補給と休憩を取り入れながら進めていますよ(*^^)v
最後は達成感で皆さん笑顔でした✌(‘ω’✌ )三✌(‘ω’)✌三( ✌’ω’)✌
毎回ご参加いただいている方も多いですが、だんだんと新規の方も増えてきています！！
次回の予定は２月１４日（水）１３：３０～１４：３０です。
初心者向けとなっておりますので、ご興味がある方はぜひお気軽にご参加ください╰(*°▽°*)╯
2024年01月27日
