体操教室～ピラティス～
昨日、今年初の健康教室にてピラティスが行われました(^^)/
年末年始の運動不足と正月太り解消の為に今回も多くの方にご参加頂きました！！
まずはいつも通り筋膜リリースで筋肉の凝りをほぐしていきます。
呼吸を意識しながら全身を動かしていきます。
皆さん、ふらつきなくバランスがとれていますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
難易度が少しずつ上がってきましたΣ(ﾟДﾟ)
きつそうですが頑張っています(;´･ω･)
合間にはしっかりと水分補給と休憩を取り入れながら進めていきます(*^^)v
皆さん、久しぶりのピラティスを楽しみながら、最後は達成感で笑顔でした✌(‘ω’✌ )三✌(‘ω’)✌三( ✌’ω’)✌
毎回ご参加いただいている方も多いですが、だんだんと新規の方も増えてきています！！
次回の予定は1月24日（水）１３：３０～１４：３０です。
初心者向けとなっておりますので、ご興味がある方はぜひお気軽にご参加ください╰(*°▽°*)╯
2024年01月11日
