健康体操～肩痛体操～
2024年1月17日（水）に、健康教室で「肩痛体操」が行われました！
首から肩関節についての
説明を行いながら始めていきました。
まずは首周りについている筋肉からストレッチしていきます。
首回りがほぐれてきたら
肩回りの筋肉をストレッチしていきます♪
気温が下がっている時期は
肩回り凝ってくることが多いです(-_-;)
お風呂上りなどにストレッチしていくと
肩こり予防につながるため、
気になる方はストレッチを習慣付けていきましょう♪
次回の健康教室は、2月21日（水）13：30～14：30『リズム体操』です。
気になる方はお気軽にご参加ください！！
2024年01月18日
