先日、毎月恒例の健康教室でピラティスが行われました＾＾
今回もたくさんの方にご参加いただきました！
約1時間のレッスンですが、筋肉をほぐしたり、鍛えたりと
エクササイズの内容は盛りだくさん☆
みなさん楽しく体を動かしている様子です!(^^)!
体も喜ぶこと間違いなしですよ！(笑)
来月は8月21日(水)14：00～となっております☺
初心者向けのレッスンとなっておりますので、
興味のある方はぜひご参加ください(^^♪
１５日、海の日に釣りに行きました🎣
小さな魚でしたが、何匹も子どもたちが釣ることができました✨
小さなサバやタイが釣れました🐟🐡
釣れるとキャーキャー騒いで、大喜びでした(*´▽｀*)
風は強かったですが、
天気も良く気持ちのよい１日でした☀
今日は天気がよく、暑いですね☀
貴重な晴れの日に、今日は朝からシーツを洗いました✨
でも、連休は天気が良くないようです☂☔☁
先日の休みの日に、釣り堀へ行きました🎣
娘はヤマメ釣りです🐡
エサをつけ、投げ込むとすぐに食いついてきます！！
タイミングよく上げれば、見事にＧＥＴです✨✨
私が魚を触るのにためらっていると、
娘はためらうことなく鷲掴みでした💦
釣ったあとは、もちろん塩焼きでいただきました～🍴
息子は鯉釣りでしたが、この日は１匹も釣れませんでした😢
でも暑い中、じっとタイミングを狙い
妹の釣ったヤマメも食べず、頑張っていました🚩
今度は海釣りにもチャレンジしたいそうです( *´艸｀)
今回、健康教室にて（美しい姿勢を保つための体操）を行いました。
雨の中、たくさんの方に参加して頂きました。
改めて自分の姿勢を意識する機会になり、日頃の姿勢の大切さを実感していました。
また、今回の体操にて骨盤・股関節の動きが姿勢に影響することを知ることができたと思います。
ぜひ、自宅でも姿勢チェックを行ってみてください。
次回は令和元年8月7日（水）14：００～に健康教室を開催します。
テーマは腰痛体操２です。
興味のある方はぜひ、ご参加ください。
クリニックの玄関に七夕飾りがお目見えしました✨✨
小学１年生の娘の願い事は、
「マイケルジャクソンになれますように」です( *´艸｀)
ちなみに３年続けての願い事です🎋
でも、今年は「看護師さんになれますように」と付け加えてありました☆彡
親としてはやっぱりうれしいものですね♬♪
みなさんの願い事が叶いますように☆彡
例年に比べ、とても遅い梅雨入りとなりましたね☔
今週はずっと、すっきりしない天気になりそうです🌂☂☁☔
とてもキレイな海！空！！
子どもたちは、波と遊んだり🌊
ワカメやカニ🦀を取っていました～♬
海岸沿いで釣りもできるようで、今度は釣りに挑戦したいです🎣
やっと梅雨入りしたかと思えば、
今年も残り半年となりました💦
早いですね(;´∀｀)
このジメジメの時期に体調を崩されないようにしましょうね✋”
先日、健康教室にてピラティスが行われました。
前回同様、今回も多くの方に参加していただきました(^^)/
普段は使えてない筋肉をポールにやゴムチューブを使ってほぐしたり、鍛えることができます。
初心者向けの教室となってますので、経験のない方も是非一緒に楽しく体を動かしましょう(^^♪
次回は7月17日（水）14：00～となっていますので興味のある方は
ぜひご参加ください(^^)!
これからエアコンが活躍する時期になりますね☀☀🍧
先日、スタッフのみんなとエアコンや換気扇のフィルターの掃除をしました✨✨
年に２回ほどフィルター掃除をしていますが、
とても汚れていました💦
みんなで頑張ったので、キレイにスッキリなりました(*´▽｀*)
掃除のあとは、、、
まつうら整形外科、チーム対抗ボーリング大会🎳です！！！
もうすっかり恒例行事となりました～( *´艸｀)
私はボロボロな結果でしたが、
みんなでワイワイ楽しかったです♪♬
今週はすっきりしない日が続くようですね☁☂
そろそろジメジメ対策が必要ですね🐌🐌
6月13日の健康教室ではストレッチポールを使い、全身の運動を行いました。
ストレッチポール上で両手を挙げたり、片脚を曲げ伸ばしするだけでも
バランス機能や体幹筋が鍛えられ肩甲骨の運動にもなります(^▽^)/
写真に写っているのはストレッチポールを体の横に置き片手、片脚をポールにのせて
股関節を前後に動かすことで骨盤の動きをよくする運動です( ´∀｀ )
運動後は少し汗をかく程度でいい運動になっているのではないでしょうか(;^ω^)
ぜひ日頃運動不足だと思われている方、少し体を動かしたいと思う方！
参加されてみてはいかがですか(^^♪
次回！！！
7/10（水） 美しい姿勢を保つために！
姿勢が悪いと体の色々な不調を引き起こします。
そうならないために姿勢の種類や、原因を探り
今よりも若い姿勢を獲得しましょう!(^^)!
ジメジメと湿度が高く、暑い日が多くなりましたね🐌
もうすぐ梅雨入りですね☔
あじさいがとてもキレイに咲いていますね❁
先日、公園で遊んでいると
息子が五つ葉のクローバーを見つけました☘
何かラッキーなことが起こるかもしれない！と楽しみにしています♪
見つけた五つ葉は、押し花にしています🍀🍀
外出時は日傘や帽子で紫外線対策を！！！
