ストレッチ体操
先日、健康教室が開催されました。今回はストレッチ体操です。
肌寒い季節になってきましたが多くの方に参加して頂きました。
みなさん、自分の身体の硬さを改めて知って驚かれていました。(>_<)
日頃から少しずつストレッチを行うことで筋肉が柔らかくなっていきます。
ぜひ、みなさんも行ってみてはどうですか？？!(^^)!
次回はR１年11月13日（水）テーマは「膝痛体操」です！！
お楽しみに(^^)/
2019年10月11日
秋の空🍁🎃
空がすっかり秋の空です。
明日から連休ですが、みなさんの予定はいかがですか？？
気候も良く、旅行のベストシーズンですね♪
ただ、台風が接近しており、
関東に直撃するかもしれません。
千葉は台風の被害に遭ったばかりで、とても心配です。
幸い九州には、影響は少なそうですが、
もしもの時の備えや対策は常に意識していたほうがいいですね。
朝晩と昼間の気温差も大きく、体調を崩しやすいので
体調管理にも気を付けましょう～( *´艸｀)
2019年10月11日
