サッカー練習試合
先日、院長先生含め、リハビリスタッフ男性陣で
サッカーの練習試合に参加してきました！！
天気も良く芝生でのサッカーは気持ちがいいですが、
久しぶりのハードな運動に
20分で全員バテバテ”(-“”-)”翌日から筋肉痛でした！！
（私は数日続きました…）
運動前の準備体操、運動後のストレッチ、ケアの
大切さを改めて実感です(-_-)
みなさんの運動をする際は
運動前後の体操、ストレッチなどのケア
それと気温も上がってきましたので
水分補給を十分に行って、熱中症には気を付けてください！(>_<)
2018年05月23日
