昨日、九州北部の梅雨入りが発表されましたね☂☔
昨年より23日も早い梅雨入りだそうです🌂
湿度が高く、ジメジメした日が続くと思うと、
気分もすっきりしませんね(*´з`)
食欲がなかったり、疲れが溜まっていると、
体調を崩しやすくなります💦
そんなときは、、
6月13日の健康教室がおすすめです！！！
来月の健康教室はストレッチ体操です☺
ストレッチで体も気分もスッキリすると思いますよ♪♫
日曜日は春日陸上自衛隊のイベントに行きました🚙
自衛隊に憧れる息子の目がキラキラしてました！👀
空に虹がかかっているの、わかりますか？？
不思議な空でした🌈
シロツメクサの冠👑
子どもの頃を思い出しながら、作ってみました🌼
私は大満足でしたが、子どもはあまり興味なかったようです(:_;)
昨日、まつうら整形外科リハビリチームで
鹿児島で行われたリレーマラソンに参加しました＾＾
その名も「お肉たまRUN inかんまちあ」です！
普通のリレーマラソンと違い、1周走る毎にBBQの食材カードを集めていきます☺
鹿児島は雲一つない晴天でした。
桜島の火山灰も舞ってましたよ～(‘ω’)
1周が500メートルなので、みんな気合が入ってました（笑）
リハビリ科のエースのガッツポーズ★
全部で29周走り、最後は全員でゴール！！！
無事にみんなで走り終えることができました(^^♪
結果は60チーム中のなんと12位！！
意外に好成績！！
走った後はゲットした食材カードでBBQ♪
私たちのチームはお肉をたっぷり頂きましたよ☺☺☺
そしてBBQ中に鹿児島のローカル番組の取材を受けました（笑）
記者の方の質問に対してウケを狙いすぎて変な空気になっているシーンです。
良い運動の後にお肉もたくさん食べることができてみんな大満足です★
ちなみに・・・
今回もまつうらTシャツで参加しました♪
またスポーツのイベントに参加したいですね＾＾♪
先日、院長先生含め、リハビリスタッフ男性陣で
サッカーの練習試合に参加してきました！！
天気も良く芝生でのサッカーは気持ちがいいですが、
久しぶりのハードな運動に
20分で全員バテバテ”(-“”-)”翌日から筋肉痛でした！！
（私は数日続きました…）
運動前の準備体操、運動後のストレッチ、ケアの
大切さを改めて実感です(-_-)
みなさんの運動をする際は
運動前後の体操、ストレッチなどのケア
それと気温も上がってきましたので
水分補給を十分に行って、熱中症には気を付けてください！(>_<)
土曜日の診療が終わって、
みんなでエアコンフィルターの掃除をしました！！
エアコンが活躍する、夏と冬前に掃除していますが、
汚れるものですねー💦
みんなで手分けしてあっという間に
フィルターや換気扇がピカピカになりました✨☆彡
掃除のあとは、待ちに待ったランチ🍴
豪華なハンバーガーをいただきました🍔
ハンバーガーにはもったないくらいのジューシーなお肉でした🍖
お腹もいっぱいになったところで、
まつうら整形外科恒例？の、
チーム対抗ボーリング大会です！！
今回のボーリング大会は、
いつも上手な人が絶不調だったり、
誰も予想してなかった結果となりました( *´艸｀)
でも、楽しいボーリングでした🎳
もちろん次の日から右手の筋肉痛です👐💦
今週に入り、気温も湿度も高くなりましたね☀
今日は特に、朝からジメジメしています💦
庭の木に小さな赤い実がたくさんなっています🍒
さて、なんの木でしょう？？
正解はジューンベリーです🌲
ジューンベリーは４～５月に白い花を咲かせ、
初夏に実る果実、秋には紅葉を楽しめます🌳
６月頃に果実が実るので、ジューンベリーというそうです💡
寒さにも強く、あまり手がかかりません👐
まさに私にぴったり、、( *´艸｀)
手入れは水やりしかしていません！
果実は黒っぽく熟すと甘くておいしいですが、
小さな実に小さな種が４個くらい入っていて、
すごく食べにくいです🍳
ジャムにすることもできるようですが、
やっぱり種が気になります。
でも、花が咲いたり実がなったりすると
楽しめますね🌼🍒
そして今は、運動会シーズンです🏃
ケガに注意して、日焼け止め対策を万全に☀！！
今年のゴールデンウイークはお天気も良く、
過ごしやすい休日でしたね♪
当クリニックのスタッフも、
思い思いの休日を過ごしました( *´艸｀)
私は、熊本の実家で過ごしました🚙
熊本から、鹿児島の鹿屋へ行き、桜島に行きました☆彡
まじかで見る桜島は迫力がありました🌋
桜島からはフェリーで市内へ🚢
フェリーからも、煙をあげる桜島を見ることができます👀
どこへ行っても人がいっぱいの連休でしたが、
心も体もリフレッシュできました(´▽｀*)
気温の変化や湿度、連休の疲れなどで体調を崩されないよう、
みなさん、ご注意ください♪
ゴールデンウイークになりますね❕❕
今日はあいにくの天気ですが、
連休中は天気も回復し、行楽日和になるようです☀
新緑がとてもきれいで癒されます🍂
そして、そして、
明日は院長のお誕生日です🎂🎉
おめでとうございまーす🎊
１日早いですがお祝いをしました☆彡
今年のケーキはスグルくんケーキです( *´艸｀)
側面にもスグルくんがいます♪♪
みなさん、けがなどないよう、
楽しいゴールデンウイークをお過ごしください♡♡
