熱中症☀🍧👒
毎日異常な暑さが続いていますが、
みなさん体調はいかがですか？？
「熱中症予防を…」と毎日ニュースなどで耳にしますね👂
熱中症は、熱によって起こる様々なからだの不調です(*´Д｀)
暑さによって体温調節機能が乱れたり、
体内の水分量・塩分量のバランスが崩れたりすることが原因です。
涼しい服装、日陰を利用、日傘・帽子、水分・塩分補給で熱中症を予防し、
めまい、立ちくらみ、こむら返り、大量の汗などの症状が見られたら、
早めの対処をしましょう。
水分補給と言っても、水だけ大量に摂取すると、
かえって体内の電解質のバランスが崩れることもあります🍹
塩分を含んだスポーツドリンクや経口補水液、
水や麦茶には塩や梅干しなどを足す工夫をするとよいですね！！
自分は大丈夫だと思わず、早めの予防を心がけ、
楽しい夏にしましょうね👒🍍🍉🚤
2019年08月02日
