福岡県博多区麦野の「まつうら整形外科」 整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科

まつうら整形外科
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熱中症☀🍧👒

毎日異常な暑さが続いていますが、

みなさん体調はいかがですか??

 

「熱中症予防を…」と毎日ニュースなどで耳にしますね👂

熱中症は、熱によって起こる様々なからだの不調です(*´Д`)

暑さによって体温調節機能が乱れたり、

体内の水分量・塩分量のバランスが崩れたりすることが原因です。

 

涼しい服装、日陰を利用、日傘・帽子、水分・塩分補給で熱中症を予防し、

めまい、立ちくらみ、こむら返り、大量の汗などの症状が見られたら、

早めの対処をしましょう。

 

水分補給と言っても、水だけ大量に摂取すると、

かえって体内の電解質のバランスが崩れることもあります🍹

塩分を含んだスポーツドリンクや経口補水液、

水や麦茶には塩や梅干しなどを足す工夫をするとよいですね!!

 

 

自分は大丈夫だと思わず、早めの予防を心がけ、

楽しい夏にしましょうね👒🍍🍉🚤

2019年08月02日

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