福岡県博多区麦野の「まつうら整形外科」 整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科

まつうら整形外科
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大雨☂☂☂

先週末から8月らしからぬ寒さや、

降り続く雨など、天候が不安定ですね

 

今日、明日で新学期が始まる学校が多いようですが、

あいにくの雨です

我が家の子どもたちは「大人になるまでずっと夏休みがいい」

と落ち込んでいました(>_<)

誰でも一度はこんな気持ちになりますよね~

でも今日は雨の中、元気に学校へ行ってくれました!!

 

 

それにしても、雨がひどく降っていますね

ジメジメと湿度も高く、気分もドンヨリです(*´Д`)

 

 

そんな気分の時に、キレイな胡蝶蘭を頂きました

キレイなお花を見ると、穏やかな気持ちになります♪

 

 

9月になるとまた暑くなるようです

気温の変化などに気をつけて、残暑を乗り切りましょう!!

2019年08月27日
夏休み🍉🍧🍍

今日、夜中はひどい雨でしたね☔

 

私は、お盆休み、熊本の実家に帰りました🏠

 

家からの夕日は最高です🌄

遠くには天草が見えます🏝

 

滞在中、鹿児島県長島町からフェリーで天草の牛深まで行きました⛴

牛深は天草の最南端!!

この日は、天気は良かったですが、

台風の影響で波がすごく高かったです🌊🌊

 

こんなに波が高い海で遊ぶのは初めてで、

子どもたちは、うきわで波乗りを楽しみました🌊🌊🌊

 

 

水遊びをするときは、子どもには必ずライフジャケットを着せ、

当たり前ですが、子どもから目を離さず、

子どもだけでの行動は禁止しています。

そして、”正しく遊ばないと水は怖いんだ”と

口うるさく言っています💦

そのお陰で?!ケガもなく楽しく遊ぶことができました♪♬

 

 

 

早起きをして、家の前の海で釣りも楽しみました🎣

 

小さなアジがたくさん釣れ、夕ご飯にから揚げで頂きました🐟

子どもたちが釣ってくれたアジは、

いつもよりおいしく感じました♡♡

 

 

お盆が終わり、天気のせいか少し涼しく感じます✨

あっという間に夏が終わりますね~🍧🍍🍉

2019年08月20日
健康教室 腰痛体操②

 

今月の健康教室は腰痛体操②を行いました。

たくさんのご参加ありがとうございました。

 

今回はどんなことをしたのかというと

腰痛を少しでも軽減できる運動やストレッチを行いました。

 

腰痛はほとんどの方が経験しているのではないでしょうか?

 

その腰痛を少しでも解消するために

体幹筋の筋力トレーニングや正しい姿勢を保持するなど

いろいろな運動やストレッチ等があります。

 

 

体幹を後方へ倒す運動です。

無理に後方へ倒すと腰痛を助長してしまいますので注意が必要です。

 

 

腹式呼吸や胸式呼吸など意外と難しかったり

座ってできる体幹、下肢のストレッチを行いました(^▽^)/

 

 

次回は9月11日水曜日に

チューブを使用したエクササイズを行う予定です。

ぜひご参加してみてはどうですか(⌒∇⌒)

2019年08月10日
雷雨⚡☔

昨日の雷雨、すごかったですね⚡⚡☔

みるみるうちに空が真っ暗になり、

ピカピカ光ったと思えば、

ザーっと雨が降りだしました⛈⛈⚡

思っていたより長く雨が続きましたが、

夕焼けはとてもキレイでした🌇

 

 

先日、子どもたちのリクエストで、

海の中道サンシャインプールに行きました👙

 

すっごく人も多く暑かったですが、

子どもが”帰りたくない”と言うほど1日中楽しみました( *´艸`)

 

 

もうすぐお盆休みになります☀

ケガや事故がないように、たっくさん遊びたいと思います⛵

 

我が家のひまわり、元気に咲いています🌻🌻

 

 

2019年08月08日
熱中症☀🍧👒

毎日異常な暑さが続いていますが、

みなさん体調はいかがですか??

 

「熱中症予防を…」と毎日ニュースなどで耳にしますね👂

熱中症は、熱によって起こる様々なからだの不調です(*´Д`)

暑さによって体温調節機能が乱れたり、

体内の水分量・塩分量のバランスが崩れたりすることが原因です。

 

涼しい服装、日陰を利用、日傘・帽子、水分・塩分補給で熱中症を予防し、

めまい、立ちくらみ、こむら返り、大量の汗などの症状が見られたら、

早めの対処をしましょう。

 

水分補給と言っても、水だけ大量に摂取すると、

かえって体内の電解質のバランスが崩れることもあります🍹

塩分を含んだスポーツドリンクや経口補水液、

水や麦茶には塩や梅干しなどを足す工夫をするとよいですね!!

 

 

自分は大丈夫だと思わず、早めの予防を心がけ、

楽しい夏にしましょうね👒🍍🍉🚤

2019年08月02日

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