先日、娘の11歳の誕生日でした。
娘は保育園のときから、子どもが好きになるようなキャラクターにはあまり興味がなく、
マイケルジャクソンが好きでした。
そんな娘の誕生日ケーキは、今年ももちろんマイケルジャクソンでした！！
今は倒立に興味があり、
家の中や友達の家の庭で倒立の練習をしています( *´艸｀)
いろんなことに挑戦して大きくなって欲しいです。
先日、健康教室にて頚こり・肩こり体操が行われました(^^)/
朝方は少し雨が降りましたが、無事雨が上がり
多くの方が参加していただきました(^^♪
始めに肩こりや頚こりについての説明があり、
その後運動を始めました
皆さんしっかりと肩甲骨を動かしていますね。
他にも頚から肩にかけて伸びる筋肉に対してストレッチを
行いました。
普段動かさないような動きをしたので、
終わった後は皆さん、スッキリされていました(^^♪
次回の健康教室は、7月19日（水）13：30～14：30『膝痛体操』です。
最近膝が痛い方やこれから先膝が悪くならないためにも気になる方はお気軽にご参加ください!!
先日、健康教室にてピラティスが行われました(^^)/
天気も良く少し蒸し暑いかったですが
たくさんの方が参加していただきました(^^♪
体をほぐすことから始まり、ストレッチポールやボールなどを使って
全身を動かしていきます。
日頃動かさない筋肉が硬くなっている方が多かったようでした( ;∀;)
終わった後は皆さん、スッキリ笑顔でした(^^♪
次回のピラティスは、7月12日（水）13：30～です
初心者向けとなっていますのでお気軽にご参加ください!!
先日、息子の剣道の試合があり、
福岡市総合体育館へ行きました。
初めて行きましたが、とても綺麗で広くて驚きました！！
そんな広い会場での試合だったので、
息子は緊張するかと思いましたが、
私のほうがドキドキしていたようです。
試合には惜しくも負けてしまいましたが、
大きな相手に頑張っていたと思います。
息子が剣道を初めて１年数ヵ月経ちましたが、
みんな技が素早すぎて、
未だにいつ面が入ったのか、いつ小手が入ったのか、、
いつ１本入ったのかわかりません…( ﾟДﾟ)
私もまだまだ勉強不足です。。
…頑張ります！
九州北部が梅雨入りしました。
ジメジメして気分はイマイチですが、
アジサイがとてもキレイに咲いていました。
すっきりしない梅雨は、
冷たい麺類が食べたくなります。
食欲がないときでも、
スルスルっと食べやすいですよね。
しっかり栄養を取って、しっかり寝て、
梅雨を乗り切りましょう！！
先日、健康教室にて腰痛体操が行われました(^^)/
その日は晴れて、気温が30度近くまで上がりましたが、
多くの方が参加していただきました(^^♪
準備体操から始まり、骨盤を起こした姿勢で太ももと
ふくらはぎの後ろの筋肉を伸ばしていきます。
座った姿勢で脇腹も伸ばしていきます。
他にもストレッチポールを使いながら腰を動かしたり、
呼吸しながらお腹周りの筋肉のトレーニングも行ったりして、
腰痛のための運動を行いました。
普段動かさないような動きをしたので、
終わった後は皆さん、スッキリされていました(^^♪
次回の健康教室は、6月21日（水）13：30～ 『肩こり頚こりチェック』です。
頚肩のこりや姿勢が気になる方はお気軽にご参加ください!!
５月１４日、日曜日は母の日でした。
娘がお花をプレゼントしてくれました。
おじいちゃんにお花屋さんに連れて行ってもらい、
自分のお小遣いで買ってくれたそうです。
とても嬉しかったです。
息子は忘れていたそうですが、、
息子らしいなぁと笑いました( *´艸｀)
先日、健康教室にてピラティスが行われました(^^)/
コロナ禍で見合わせになっていましたが、約3年ぶりの開催となりました！！
コロナ前と同様たくさんの方が参加していただきました(^^♪
体をほぐすことから始まり、ストレッチポールやボールなどを使って
全身を動かしていきます。
久しぶりの開催ということもあったせいか、筋肉が硬くなっている方が多かったようでした( ;∀;)
終わった後は皆さん、スッキリされていました(^^♪
次回のピラティスは、6月14日（水）13：30～です
初心者向けとなっていますのでお気軽にご参加ください!!
半袖で過ごせるほど暑くなったかと思えば、
上着がないと寒い日もあったり、
気温差がとても大きく、着る服にも困ってしまいます。
↓実家でできたサクランボです。
お店のサクランボに比べると、実は小さいですが、
家で食べるには十分で、とても美味しかったです！！
家で果実ができると嬉しいですね(´▽｀*)
いちご狩りに行ってきました～。
甘くて大きないちごでした。
４種類ほどのいちごを食べることができましたが、
私のお気に入りは、紅ほっぺでした～
いちごが大好きな娘は、
本当によく食べました( *´艸｀)
とてもおいしかったです！！
