健康教室～ピラティス～
7月8日(水)に、健康教室にてピラティスが行われました！
今回も多くの方にご参加いただきました。
ありがとうございます。((´∀｀))
はじめにストレッチポールを使って、頚～足先まで全身をほぐしていきました。
肩周りのストレッチや、ストレッチポールの上で片手・片足を上げてバランスをとりました！
みなさん上手です°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
腹筋もしっかり行いました(≧▽≦)
四つ這いでバランスを取りながら手足を動かしました！
チューブを使って胸椎の回旋運動(*^_^*)
バランスを取るのが大変そうでしたがみなさんよくできていました p(^_^)q
全身の運動をやり終わり、最後にはみなさんいい笑顔でした☺️
次回は7月22日(水)13:30〜14:30になります
ピラティスに興味ある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
参加希望の方は受付またはリハビリスタッフまで声をおかけください。
2026年07月10日
