4月8日(水)にピラティスが行われました。
今回も多くの方にご参加いただきました。
ありがとうございます！
ストレッチポールを使いながら体幹のバランスを鍛えて行きます！
体の側面や背面の筋肉を伸ばして行きます！
腹筋や下半身、体幹を意識した運動も行いました。
皆さんキツそうでしたが、最後までやり遂げました♪
次回は４月22日（水）13：30～14：30です。
ピラティスに興味がある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
参加ご希望の方は、受付またはリハビリスタッフまで声をおかけください！
桜の花を少し前に見た時には
まだ咲き始めでしたが、
一気に満開になり、
あっという間に散り始めました。
満開の桜の下でお花見はできませんでしたが、
遠くから見てもとても綺麗でした。
これから気温の変化も大きくなるので、
体調管理に十分ご注意ください。
看護師
3月25日(水)にピラティスが行われました。
お足元の悪い中、今回も多くの方にご参加いただきました。
ありがとうございます！
まずはストレッチポールを使いながら全身の筋肉をほぐしていきました！
肩甲骨や胸周り、背骨を意識して動かしました！
腹筋や下半身、体幹を意識した運動も行いました ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
皆さんキツそうでしたが、最後までやり遂げました♪
次回は４月８日（水）13：30～14：30です。
ピラティスに興味がある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
参加ご希望の方は、受付またはリハビリスタッフまで声をおかけください！
3月18日（水）健康教室にて肩痛体操が行われました。
ご参加いただきありがとうごございました！
まずは、軽く肩が痛くなる原因や姿勢の話を行いました。
説明の後実際に運動していきます。
まずは首から肩にかけてのストレッチを行います。
次に、肩甲骨や周りの筋肉を意識しながらストレッチをしていきます！！
しっかりと筋肉が伸びてる事を感じながら行っていきます。
最後はまき肩についての運動も行いました。
普段から姿勢を意識しつつ、無理せずにストレッチを継続して行く事が大事ですね！
次回の予定は４月１５日（水）１３：３０～１４：３０『膝痛体操』です。
ご興味がありましたらぜひご参加ください。
3月11日(水)にピラティスが行われました。
肌寒い気温の中、多くの方にご参加いただきました。
ありがとうございます！
まず始めにポールを使ってお尻や肩甲骨周囲のエクササイズを行いました！
次に腹筋や背筋などの運動も行いました‼︎
最後に全身を使った運動ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ
少し気温が低い日でしたが、帰る頃にはみなさん汗を流されていました！
次回は3月25日(水)13:30〜14:30です。
ピラティスに興味がある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
参加ご希望の方は、受付またはリハビリスタッフまで声をおかけください！
2月25日(水)にピラティスが行われました。
お足元の悪い中、多くの方にご参加いただきました。
ありがとうございます。m(_ _)m
まず始めにストレッチポールを使っての準備運動を行い全身をほぐしました！
腹筋や背筋、肩甲骨周りを意識した運動を行いました(≧▽≦)
今回は約1ヶ月ぶりのピラティスで、皆さんキツそうでしたがよく頑張っていました！
次回は3月11日(水)13:30〜14:30です。
ピラティスに興味がある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
参加ご希望の方は、受付またはリハビリスタッフまで声をおかけください！
ひな祭りまであと４日、、、
我が家のお雛さま、
やっと飾りました！！
節分終わったときから、お雛さま、
早めに飾ろうとは思っていましたが…
今になりました。。
あと５日もすれば今度は片付けです。
短い期間ですが飾れてよかったです。
子どもたちが健康で健やかに育ちますように
看護師
2/18（水）健康教室にて膝痛体操が行われました！
当日は快晴で過ごしやすい気温でした♪
はじめに膝関節についての簡単な説明から行いましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ
まずは座って行える運動から実施しました( ◠‿◠ )
その後立位での運動を行いました(>_<)
運動をしていると汗ばんでくるという声が聞こえてきてました！
今回は膝痛体操でしたが膝関節だけでなく、
股関節や足関節の運動も行いながら下半身の強化を実施しました。
次回の健康教室は、3月18日(水) 13:30〜14:30 「肩痛体操」になります
肩が動かしにくい、肩の痛みが気になる方は是非ご参加ください！！
いちご狩りに行きました。
ひと口では食べれないほどの
大きないちごや白いちごもありました。
白いちごは香りが強く、
食べるとメロンのような甘味でした。
美味しいですが、
やっぱり赤いいちごが食べ慣れていて
美味しかったです。
いちごの花は花びらは
小さくて真っ白で可愛かったです。
看護師
先日、母が九州大学病院で
白内障の手術をしました。
手術当日お見舞いに行きましたが、
初めての九州大学病院、
とても大きく、とても綺麗でした。
母の手術は無事に終わりましたが、
術後は痛々しかったです。
ずっと見えにくさや目の疲れがあったようなので、
少しでも見えやすくなるといいです。
インフルエンザがまた流行しているようです。
週末は寒くなるみたいなので、
体調管理にご注意ください。
看護師
