健康教室 コアコンデショニング
こんにちは！！
11月14日（水）に健康教室を行いました。
今日のテーマは「コアコンディショニング」です！！！
その中の「ベーシックセブン」と言われるリラクゼーションを
主目的としたプログラムを行いました。
コアとは…直訳すると「核」です。
身体で示すと体幹部分になります。
その体幹部分のコンディショニング＝調整を行うことで
良好な姿勢を目指すことが最終目的となります。
ストレッチポールを利用したリラクゼーションを行いました。
上手くポールに乗れた方や乗るのが難しかった方がいました。
それぞれの方がリラクゼーションを体感できたと思います。
日々の姿勢を見直すきっかけになればいいなと思います。
最近、寒くなってきたので体調には気を付けましょうー！
2018年11月19日
平和台リレーマラソン🏃２０１８
11月１８日、日曜日にスタッフのみんなと
平和台リレーマラソンに出場しました！！
とても寒かった去年に比べ、
今年は動くと上着がいらないほど暖かく、
走るのにちょうど良い気候でした
参加人数は去年より増えている印象でした。
今回は、練習をさぼっていたので、不安でしたが、
みんなでタスキをつなぎ、無事に完走できました
ちなみに、、今回のゲストランナーは魔裟斗！！
走りも早く、背中の筋肉がすごかったです( *´艸｀)
そして、リレーマラソンのあとは、お楽しみのＢＢＱ
牛肉も鶏肉も、ナスもピーマンもどれもおいしかったです(´▽｀*)
子どもたちは、リレーマラソンのあとなのに、
ドッジボールやサッカーなど元気いっぱい暴れていました
体を動かすのは気持ちいいですね♪
クリニックでも、月２回ほど健康教室を実施しています☆彡
気になる方はお気軽に声をかけてくださいね♫♪
2018年11月19日
