福岡県博多区麦野の「まつうら整形外科」　整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科

季節の変わり目は体調を崩しやすいですが、

みなさんはいかがですか？

春は寒暖の差が大きく、紫外線が強くなり、

１年で１番風が強い季節です。

気温の変化が大きいと、

体に負担がかかったり、自律神経が乱れたりして

体調を崩しやすくなります。

春には、「花冷え」という言葉があるように、

温かくなり始めたように感じても、

不意に寒さがぶり返すことがよくありますね。

そんな春におすすめのリラックス方法が「森林浴」です🌲🌳

日本人が１番安らぎを感じるものは、

「樹木」とも言われているそうです。

樹木が発散するフィトンチッドやマイナスイオンが

リラックス効果やストレス発散だけでなく、

がん細胞を防ぐＮＫ（ナチュラルキラー）細胞を増やすそうです🌳

近くの公園を散歩することも、森林浴になりますね。

気候がよくなり、登山などにチャレンジするのもいいですね！

日曜日は遅いお花見に行きました🌸

ほとんど散ってしまっていましたが、桜の絨毯も素敵でした✨

今日は朝から雨が続き、春の嵐ですね☔

みなさん、転倒などされないよう十分注意されてください。