福岡県博多区麦野の「まつうら整形外科」　整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科

先週末の連休は天気がよかったですね。

新型コロナウイルスの影響で、

外出を控えている方も多いと思います。

私は以前から予定していたため、佐賀へ行ってきました。

嬉野温泉は、とろとろの美人の湯です。

入った後もしっとりして、とても気持ちよかったです(´▽｀*)

翌日は呼子に行きました。

呼子といえば、イカの姿造りですよね！！

この日はアオリイカでした　くコ:彡

今年の暖冬のせいか、イカも少ないそうです。

今回は、お刺身よりも天ぷらがおいしかったです。

唐津城は久しぶりに行きましたが、

城内がとてもキレイになっていました。

そして、唐津城から見えているのは

宝当神社で有名な高島です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  

宝当桟橋から定期船で約１０分。

今回は時間が合わず、高島までは行きませんでしたが、

宝くじを買う方には興味がある神社だと思います！！

私は宝くじは買いませんが、、

一度行ってみたいです( *´艸｀)

２日とも天気がよく、とても気持ちよかったですが、

ホテルや観光地は、外国の方がほとんどいない印象でした。

感染が段々と広がり、不安になりますね。

自分たちにできる感染症対策を徹底したいです。

先日健康教室にてピラティスが行われました(^^♪

今回も多くのご参加ありがとうございました！！

まずはポールやチューブを使って筋肉をほぐしていきます。

ピラティスでは主に体幹となる筋肉を道具などを使って鍛えていきます。

皆さん和気あいあいと楽しく汗を流されていました!(^^)!

次回のピラティスは2月26日（水）14：00～となっています！！

皆様のご参加お待ちしています(^^♪

先日、当院にて健康教室（バランス訓練）を行いました。

今回のテーマはバランス訓練！

バランスに関しての知識、バランステスト、

筋力訓練などを行いました。

難しい運動もあったかと思いますが、

皆さん一生懸命頑張ってました＾＾

寒い日が続きますが健康に気を付けて

元気いっぱい過ごしていきましょう！

次回の健康教室は令和2年3月18日（水）14：00～

「転倒予防体操」について行います。

皆さんの参加お待ちしております＾＾

先日、九州国立博物館に行ってきました。

小学４年生の息子が、

社会科の授業で太宰府のことを勉強し、

九州国立博物館に行ってみたい！ということで、

私も初めて行ってきました。

「九州国立博物館は、日本で４番目にできた国立博物館」

「雨の日でも遊べる無料の”あじっぱ”がある」

「駐車場代５００円の内、１００円は環境税」などなど、

学校の授業で習ったことを説明してくれながら、館内をまわりました。

自分たちが住んでいる地域や、日本の歴史に興味を持ってくれることは、

とてもいいことだなと思います。

国立博物館から太宰府天満宮までは歩いて１０分ほどです。

動く歩道とエスカレーターのトンネルで、楽に移動できます。

太宰府天満宮と言えば、、

梅ヶ枝餅ですよね！！

たくさんのお店がある中でも、

不思議と行列のできてるお店に並びたくなるもので、、

並んで梅ヶ枝餅をゲットしました～

できたては一層おいしいですね♫

この日はお天気がイマイチでしたが、

梅の花が咲いていました。

満開の時にもう一度見に行きたいです。

今日は暖かくなりましたが、来週は寒くなるようですね。

１０℃近く気温差があるようなので、

体調管理にご注意ください(´▽｀*)

先日健康教室にてぴらピラティスが行われました(^^♪

あいにくの雨でしたが多くの方に参加していただきました！！！

ストレッチポールや、ゴムチューブなどを使って全身のストレッチやトレーニングを行います。

うまく体幹の筋を使わないとストレッチポールに乗ることも難しいですが

皆さんうまくバランスをとれながらトレーニングされていました(^^)/

次回のピラティスは2月5日(水)14：00～となっています

初心者向けのコースとなっていますので多くのご参加お待ちしています!(^^)!

一緒に楽しく体を動かしましょう(^^♪

今日は天気がよく、洗濯日和ですね♪

クリニックでも、厚手のマットなど洗濯しました！

でも、朝は冷え込み、とても寒いですね。。

先日、いちご狩りに行きました！！

紅ほっぺやゆうべになど５種類ほど

食べ比べができました( *´艸｀)

でも、紅ほっぺが大きくて甘くて、１番おいしかったです♫

いちごでお腹いっぱいになり、娘も大満足でした！！

また行きたいです(*´з`)

新型肺炎の感染が心配されていますが、

手洗いやうがい、十分な睡眠、栄養で

感染予防に心がけましょう☆彡

最近は、雨が降ったりやんだり、日が差したりと、

変な天気が続いていますね。

先日、１０歳の息子の２分の１成人式がありました。

息子の言葉で、今までの感謝の気持ちと、

将来の夢を聞かせてくれました。

私が思っている以上に成長してくれていました(´▽｀*)

とても感動しました！

息子の夢が叶うよう、精一杯めんどうみたいと思います！！

先日（1月15日　水曜日）当院にて健康教室（肩・頚体操）を行いました。

色々な姿勢をはじめとする、肩・頚の構造を理解し、原因となる箇所への体操を行っていきました。

皆さん日頃からあまりうまく使えていないためか、身体の疲労感、動かしにくさの訴えが多く聞かれていました。（（笑））

体の知識はもちろんのこと、お家でできるストレッチ、筋トレなども一緒に行っていくために毎回好評です！！

次回は令和2年2月19日（水）14：00～　当院リハビリテーション室にて『バランス訓練』について行います。

豆知識も含め、転倒予防のためのトレーニングなども行っていきます。

身体を動かすために動きやすい服装でお越しください。

興味がありましたら、当院リハビリスタッフ、受付にて声掛けをお願いします。

先日、糸島へ牡蠣焼きに行きました。

でも、今年の暖冬のせいか殻は大きいのに、

中身は小ぶりでがっかりでした(*_*;

その帰り、近くの道の駅で”白いちご”を発見！！

いちごが大好きな娘に「この白いちごが食べてって言ってる」と

しつこくお願いされ、、白いちご初GETしました(´▽｀*)

もちろん種も中身も白です！

普通のいちごよりも少し柔らかく、やさしいいちごの味でした。

甘さもありましたが、、、

普通のいちごで十分です！笑

これからいちご狩りの時期ですね♫

お腹いっぱいいちごが食べたいです♪♫

先週から寒さが続いていますが、体調管理にご注意ください。

先日、新年明けてから初めてのピラティス教室が行われました！

今回もたくさんの方々にご参加頂きましたよ☺

お正月休みで運動不足になった方や家事などで忙しかったなど、

身体に疲労が溜まっていたり、筋肉が硬くなっている方が多かったようでした( ;∀;)

ストレッチポールなどを使い、1時間みっちり体を動かしました～☆

終わった後はみなさんスッキリされていました(^^♪

今年からピラティス教室が月に2回行われます！！

次回は1月22日(水)14：00～です♪

初心者向けのレッスンとなっていますので、興味のある方はぜひご参加ください(●´ω｀●)