健康教室～ピラティス～
4月22日(水)健康教室にてピラティスが行われました！
今回も多くの方にご参加いただきありがとうございました♪
まず、頚からつま先までの全身の筋肉をしっかりほぐしていきます。
体幹筋である腹筋と背筋もバランスボールの上でしっかり鍛えていきますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
バランスを上手にとりながら頑張れていました。
チューブを使って腕の筋肉もしっかり鍛えています。
最後、ストレッチポールの上での股関節、膝関節の曲げ伸ばしは
皆さんきつそうでしたが最後まで頑張っていました！！
次回は2026年5月13日(水)13：30〜14：30です。
ピラティスに興味がある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
参加ご希望の方は受付またはリハビリスタッフまで声をおかけください。
2026年04月25日
