福岡県博多区麦野の「まつうら整形外科」　整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科

今日は窓からの風が熱風のように、とても暑い日になりましたね。

明日からはまた雨が降る予報です。

梅雨時期は、気圧や気温などの急激な気候の変化や、

クーラーの使用などで自律神経の働きが乱れる傾向にあります。

何となくだるく、スッキリしない日が続きます。

湿度も高く食欲も落ちるときは、

ついついさっぱり冷たいものを食べることが多くなりますが、

こんな時期こそ、一食一温メニューを取り入れると良いそうです。

食事の最後に温かいお茶を飲むだけでもOKです。

そして、ストレッチや掃除などで体を動かし、

血行促進と筋力維持を心がけて、

この梅雨を乗り越えましょ―(´▽｀*)