夜中まで暑く、寝苦しい日が続いていますね。
クーラーをつけて寝ると寒くなり、消すと暑くて目が覚める、、、
毎日、温度調節に悪戦苦闘しています。。
当院の入り口のすぐるくんが衣装替えしました！！
鷹の祭典2021 すぐるくんバージョンです♪♫
赤のユニフォームにブルーのラインが素敵です。
HAWKSがんばれ～(*´▽｀*)
先日、私の両親のコロナワクチン２回目の接種が終わりました。
両親にも接種を勧めていましたが、いざ打つとなると、少し心配でした。。
大きな副反応もなく、無事に終わって一安心です。
でも、東京など感染者は増えていますので、感染対策に気を抜かず、
引き続き、熱中症予防と合わせて、対策していきましょう！！
今日も暑いですね～
朝からセミが鳴いていました。
セミの声の聞くと一気に夏らしくなります。
これからは、今まで以上に熱中症に注意が必要です。
特に、マスク着用により熱中症のリスクが高まります。
マスクを着けると皮膚からの熱が逃げにくくなったり、
気づかないうちに脱水になるなど体温調節がしづらくなってしまいます。
熱中症対策のポイント！！
☆屋外では、人と十分な距離（２ｍ以上）が取れるところでは、マスクを外しましょう
☆涼しい服装、日傘や帽子で暑さを避けましょう
☆１時間ごとにコップ１杯、１日あたり１、２リットルを目安に、
のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう
☆十分な栄養、十分な睡眠で日頃から体調管理をしましょう
体がきついときには無理はできませんが、
朝や夕方に適度な運動で暑さに負けない体づくりも大事ですね。
夏本番に向け、体調を整えましょう(*´▽｀*)
今日は二十四節気の「夏至」です。
太陽が１年で最も空高くに昇り、
ほぼ真上から太陽の光が当たります。
そのため、１年で最も影が短く映るそうです。
自分の影、見てみましたか？？
今日もとっても暑かったですね。
窓からの風が熱風のようでした。。
昨日は息子が初めて漢検を受けました！！
本人は乗り気ではなかったですが、
せっかく勉強するなら、試験を受けてみたらと勧めました。
試験勉強の期間も短く、嫌々やっていましたが、
なんとか試験当日まで頑張りました！！
初めて入った大学の教室や、試験の雰囲気など良い経験になったと思います。
今回の勉強が自信に繫がり、いろんなことにチャレンジしてくれたらいいなと思います。
暑い日が続きますね(*_*;
水分補給や暑さ対策など、熱中症に注意してください。
先日、子どもと一緒にアイスのパナップを食べました。
フタを開けると、、、
こわっ( ﾟДﾟ)
でも食べすすめると、スマイルパナップになりました！
よかったぁ
子どもと大笑いでした～
突然作りたくなり、すぐに飽きる。私の手芸。。
今回は娘のハンカチポーチを作りました。
４個同時に作ったので、同じところで間違え、同じところをやり直しました。
娘は毎日使ってくれるので、作り甲斐があります。
家のトマトが色づき始めました～！
早速食べてみましたが、甘くておいしかったです。
ブルーベリーもたくさんの実をつけたので、
小鳥に食べられないように、
今年も網を付けました！
ただ、いつもつけてくれる夫が不在のため、
２回失敗して付け直し、やっと完成しました！！
大変でしたー(*_*;
今年はカーテン式にしたので、開け閉めが楽になりました。
例年より早い収穫のような気がします。
でも、実も大きく甘かったです。
そして、恒例のエアコンフィルター掃除です。
半年分の汚れを落とし、スッキリしました！！
母が植えてくれたトマトが実をつけました。
なかなか赤くならないなぁと思っていましたが、
これは黄色のトマトらしく、
よく見ると黄色っぽくなっているのもありました。
トマト好きの娘が楽しみにしています♪
あじさいは大きな花をつけ、年々花の数も増えています。
あじさいは切り花にして、家の中にも飾りました。
少し飾っただけですが、癒されます。
ただ昨日も今日も、３０℃近く気温が上がり
とても暑いですね。
外での作業など熱中症にご注意ください。
昨日は天気もよく、とても暑かったですね。
運動不足なので、子どもと一緒に散歩に行きました。
日差しが強く、暑くてすぐにバテバテでした。
梅雨の時期は、昼夜の寒暖差が大きく、
体がストレスを感じやすく疲れやすくなると言われています。
十分な休養や家の中でできる簡単なストレッチがおすすめですが、
疲労回復に効果的なビタミンB群を多く含む食品を摂ることもおすすめです！
その中でも豚肉は、ビタミンB１が牛肉の約10倍と言われています。
豚丼や豚キムチ、豚しゃぶもいいですね♪♫
おいしいものを食べて、このジメジメした時期を乗り越えましょう！！
平年より２０日ほど早く梅雨入りとなりました。
気温も上がって昨日はとても暑かったですね。
気温の変化に体がついていかず、
何だかダル重く、気分がスッキリしませんでした。
でも、子どもたちと餃子を作ったり、エアコンの掃除をしたり、
あっという間に時間が過ぎていきました。
息子はおもちゃの兵隊を並べるのが好きです。
ヒマな時に、きれいに並べています。
私が少しでも動かしてしまうと、
すぐに直されてしまします(*_*;
家で退屈なときもありますが、
それぞれ好きなことを見つけて楽しく過ごしました。
昨日は母の日でした。
子どもたちから、お手紙と折り紙で作ったペン立てをもらいました( *´艸｀)
ペン立ては、黒の折り紙が足りず、
３か所マジックで塗りつぶしてありました。
手作り感満載ですが、意外に丈夫で早速、
体温計とボールペンを入れました。
かわいいミッキーのペン立てです。
心のこもった温かい贈り物でした♡
嬉しかったです(´▽｀*)
ゴールデンウィークは、大城山に行きました。
宇美町、大野城市、太宰府市にまたがる四王寺山のピークのひとつで、
山頂までは４１０ｍです。
県民の森からスタートしましたが、私たちが登ったコースは、
階段が多く少し歩きにくい道でしたが、３0～４０分ほどで山頂に着きました。
途中の木々は青々していて癒されます。
あまり期待せず登りましたが、
山頂からの景色はとてもキレイで
気持ちがスッと軽くなったような感じです。
別の日には、海の中道にサイクリングに行きました。
コロナの影響で、人混みを避け、
お昼ご飯は外でおにぎりを食べました。
感染対策にも気をつけながら、
自然の中で充実した休日を過ごすことができました。
そして毎日足がパンパンでした、、、
