健康教室〜ピラティス〜
10月28日(水)は1ヶ月半ぶりに健康教室にてピラティスが行われました。
今回もたくさんのご参加ありがとうございます m(_ _)m
久々の全身のストレッチ運動入念に始めていきます
痛気持ちい所を探しながら動かしました ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ストレッチポールの上でバランスをとりながら上手に行えていましたq(≧▽≦q)
胸椎や胸郭もしっかりと動かしました。腹筋も頑張りました。m( =∩王∩= )m
難易度が上がってきました（⊙ｏ⊙）
みなさん苦戦されながらも楽しくされていましたo(^-^)o
最近は気温が下がってきているため体調には気をつけてお過ごし下さい☆⌒(*＾-゜)v
次回は11月11日(水)13:30〜14:30になります(❁´◡`❁)
ピラティスに興味ある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
参加希望の方は受付またはリハビリスタッフまで声をおかけください
2026年10月30日
