健康教室〜肩痛体操〜
6/17（水）健康教室にて肩痛体操が行われました！
当日は天気が良く、暑い中参加していただきありがとうございました。
始めに、ストレッチを行う上での注意点を説明をさせていただきました。
次に、肩・首周りのストレッチから行いました。
その後、ゴムチューブを使用した筋力訓練を行いましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ
最後にもう一度ストレッチをして終わりました。
気温が徐々に高くなり暑くなってきています。
みなさん水分補給と食事・睡眠を大事にしながら
体調に気をつけて生活をしていきましょう！
次回の健康教室は、7月15日(水) 13:30〜14:30 「ストレッチ体操」になります。
最近運動不足の方、一緒に運動してみませんか？
2026年06月19日
