健康教室～ピラティス～
5月28日（水）健康教室にてピラティスが行われました(^^)/
お天気も良くたくさんの方々に参加していただきました！！
開始前から和やかな雰囲気で初めて参加されるかたもたくさんいらっしゃいました(^^♪
はじめに、ストレッチポールで頚～足先まで
全身の凝り固まった筋肉をほぐしていきます。
肩甲骨や背骨を意識しながらの運動も行いました。
腹筋だけでなく背筋も鍛えていきます。
みなさんきつそうでしたが、頑張っていました。
毎回ご参加いただいている方も多く、動作がスムーズな方も多かったです^_^
あっという間の1時間でした( ﾟДﾟ)
終わった後は皆さん笑顔でした(^^♪
次回の予定は6月11日（水）１３：３０～１４：３０となります。
初心者向けとなっていますのでお気軽にご参加ください╰(*°▽°*)╯
2025年05月30日
フィルター掃除＆焼肉～
先日、クリニックのエアコンと換気扇の
フィルター掃除をしました。
普段掃除できない場所だったので汚れが溜まっていました～
高い所にも登って頑張りました( ｀ー´)ノ
そして、掃除を頑張ったあとは
焼き肉～～～
だけど、私は用事があり、
泣く泣く欠席しました(*´Д｀)
見ただけでおいしさが伝わります。。
次回こそ参加して
美味しいお肉を食べます( *´艸｀)
看護師
2025年05月30日
