昨日は母の日でした。
子ども達からお花とお手紙をもらいました。
子ども達が、私の好きな色や花を選んでくれたそうです♪
とてもキレイでうれしかったです。
私も母にお花をプレゼントしました。
両親は近くに住んでいて、普段から何かと頼っていますが、
コロナウイルスの影響で休校になり、
孫の面倒を見るため、毎日通ってくれています。
両親に甘えてばかりです(*´з`)
お花だけでは、全然足りないくらいですが、、、
これから少しずつ親孝行できたらなと思います♫
緊急事態宣言が出て、今日で１ヵ月です。
そして、外出自粛のゴールデンウイークが終わりました。
いつもは熊本へ帰省するんですが、
今回のゴールデンウイークは自宅で過ごしました。
家にいるほうが、掃除や片付けなど忙しく、
あっと言う間に過ぎていきました。
子どもたちと遊ぶ時間も多く、
夜の自転車散歩や、宝探しゲーム、秘密基地作りなど、
外出自粛なりに楽しく過ごすことができました。
庭でアマガエルも見つけました。
昨日は望遠鏡で月の観察をしました。
クレーターも見ることができ、迫力がありました。
帰省や旅行ができなかったのは残念ですが、
今だからこその時間を楽しめたと思います。
緊急事態宣言は今月末まで延長になりましたが、
感染者数の減少など、みなさんの感染対策の成果が出ていますよね。
もうしばらく、頑張りましょうね！！
今回は改めて衝撃波治療器を紹介します！！
衝撃波とは…
瞬間的に伝わる高出力の音波です
身体の深部に対して強いエネルギーで照射することが可能で、痛みがある部位の治癒効果を生じさせます。
例えば…
難治性足底腱膜炎、上腕骨内・外側上顆炎、肩石灰沈着性腱板などに使用できます。
実際に照射し治療回数を重ねるにつれて痛みが軽減し効果がみられます！！
治療の特徴
・一回の治療時間が10～15分
・一定期間を置き複数回照射
・麻酔などは不要
・傷跡が残らない
・治療後はすぐに歩行可能
お困りの方は一度ご相談ください！！
※治療中は痛みを伴います。我慢できる範囲で出力を上げていきます。
アマビエは日本に伝わる、半人半魚の妖怪で、
疫病退散にご利益があるそうです。
娘が書いてくれました～
休校が続き、進級した実感もなく、外でも思うように遊べない、
不自由な生活を送っています。
「コロナがおわりますように。」
娘の素直な気持ちだと思います。
子どもたちが頑張っているんだから、
大人も頑張らないとっ！！と思います。
我が家はリビングのドアにアマビエを貼りました。
きっとコロナから守ってくれると思います(´▽｀*)
マスク不足が全然解消されませんね。。
外出自粛が続く中、お店に行くのも気が引けますが、、
日曜日にはマスクを求めて、
お店を回ることもあります。
でも最近は手作りのマスクをつけている方が
すごく多くなったように感じます。
私もお休みの日は手作りのマスクをつけようと思い、
早速作ってみました。
ついでに子どもの分も作りました～
手作りマスクは、思ったよりフィット感があり、
つけ心地はよかったです。
ただ少し、恥ずかしさはありますが、、( *´艸｀)
でも、作るのは割と簡単で、楽しく作ることができました！！
いろんな生地で作ってみたいです。
緊急事態宣言が出て、１０日ほど経過しました。
子どもたちは相変わらず、
自宅で過ごす日々が続いています。
一昨日は家の外で石を砕き、砂金を探していました( *´艸｀)
ケンカすることもありますが、宿題やゲームや遊びなど、
自分たちで考えて毎日過ごしてくれています。
次はどんな遊びを見つけるか、楽しみです♪
昨日は子どもたちと散歩に行きました。
何もない川沿いを歩いただけですが、
子どもたちも喜んでくれました。
今は、外出自粛となり窮屈な生活となりましたが、
普段、子どもたちとゆっくり散歩する時間もなかったので、
良い気分転換になりました♪
先日、健康教室が行われました。
今回のテーマは「下肢、足裏筋力訓練」！！
その中でも今回は足裏、足指の運動を中心に行いました。
足首は日頃動かしている方も少なくないと思いますが、
足の指は動かしている方はあまりいないのではないでしょうか？？
握ったり、開いたり、親指だけ上げたりなど…
なかなか苦戦されてる方が多かった印象です(>_<)
その他、踵上げや片足立ちなどの運動を行いました。
足首、足の指の機能低下は、
歩行能力の低下や、転倒のリスクに繋がります。
家の中でも簡単にできる運動もありますので、しっかり動かしておきましょう(^^)
※お知らせ
コロナウイルス感染拡大に伴い、
今後の健康教室及びピラティスを中止することとなりました。
現在、再開時期も未定となっていますので、
予定が決まり次第、院内の方で告知致します。
このスケボーのような乗り物は、ブレイブボードという遊具です。
タイヤがひとつずつしか付いてないので、
バランスを取りながら、足を動かして進みます。
今、そのブレイブボードに乗れるよう、練習をしています！！
足を乗せるだけでは進まず、バランスをとるのも悪戦苦闘です(*_*;
スイスイ乗れる娘に教えてもらっています。
「そうそう、上手上手！！」と、ほめて伸ばしてくれています( *´艸｀)
乗れるようになるまで、まだまだ時間がかかりそうですが、
外出自粛が続く間に、練習頑張ります。
近所の桜の木も満開です！
今年はお花見はできませんでしたね。
この状況が１日も早く回復するとを願っています。
先日、健康教室にてピラティスが行われました(^^)/
今回も皆様に安心して参加していただくために…
・手指アルコール消毒液の設置
・使用マットやツールの除菌
・実施前後の室内の換気はもちろん、実施中も窓を開け換気をしながら行いました。
体をほぐすことから始まり、ストレッチポールやボールなどを使って
全身を動かしていきます。
バランスをとることが難しい動きでも、皆さん頑張って
ついてきていましたね!(^^)!
次回のピラティスは4/8(水)14：00からとなっています☺
ウイルスに負けない体力づくりを一緒にしていきましょう！
