健康教室～頚こり改善～
3/19（水）に健康教室を行いました。
今回のテーマは【頚こり改善】
たくさんのご参加ありがとうございました！
まずは、今の状態のチェックし、セルフケアを行います。
その後、頚、肩、肩甲骨周りのストレッチ、運動を行いました。
最後の方の運動はちょっと動きが難しかったようですが、
お配りしたプリントを見ながら、ご自宅でもやってもらえると嬉しいです！
気温の変化が大きく、体調管理が大変ですが、運動頑張っていきましょう！
次回は4/16（水）13：30～14：30 テーマは【腰痛体操】です！
たくさんのご参加お待ちしております！
2025年03月25日
卒業式
先日、娘の小学校の卒業式がありました。
お天気にも恵まれ、心温まる卒業式でした。
娘は髪の毛はこうして靴下はこれにして、、
といろいろとこだわりを持って
卒業式に臨みました。
とてもかわいかったです( *´艸｀)
そして母が植えてくれたチューリップの芽が出ました。
気温も急に上がり一気に春らしくなりました。
桜の開花も楽しみですねー
看護師
2025年03月25日
