健康教室～ピラティス～
3月11日(水)にピラティスが行われました。
肌寒い気温の中、多くの方にご参加いただきました。
ありがとうございます！
まず始めにポールを使ってお尻や肩甲骨周囲のエクササイズを行いました！
次に腹筋や背筋などの運動も行いました‼︎
最後に全身を使った運動ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ
少し気温が低い日でしたが、帰る頃にはみなさん汗を流されていました！
次回は3月25日(水)13:30〜14:30です。
ピラティスに興味がある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
参加ご希望の方は、受付またはリハビリスタッフまで声をおかけください！
2026年03月16日
