健康教室～ピラティス～
10月22日(水)健康教室にてピラティスが行われました
今回も多くの方にご参加いただきありがとうございました！！
股関節周り、胸椎や体幹を意識しながら準備運動を兼ねてしっかり動かしていきます！
腹筋運動や、ポールを使ってお尻周りの筋肉を鍛えてました！
体幹を意識しながらチューブを使ってのトレーニングもしっかり行いました！
次回は11月12日(水)13:30 〜14:30です。
ピラティスに興味がある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
参加ご希望の方は受付またはリハビリスタッフまで声をおかけください。
2025年10月25日
