健康教室〜ピラティス〜
10月8日(水)健康教室にてピラティスが行われました
今回も多くの方にご参加いただきありがとうございました！！
肩周りや股関節周り、胸椎や体幹を意識しながら準備運動を兼ねてしっかり動かしていきます！
腹筋運動やゴムチューブを使って上肢の運動も行いました！！
皆さん汗をかきながら最後まで頑張っておられました (≧▽≦)
次回は10月22日(水)13:30 〜14:30です。
ピラティスに興味がある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
参加ご希望の方は受付またはリハビリスタッフまで声をおかけください。
2025年10月11日
