健康教室〜ピラティス〜
9月24日(水)健康教室にてピラティスが行われました(^○^)
今回もたくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました‼︎
ストレッチポール上で骨盤や股関節、肩甲骨を動かしていきました。
呼吸を意識しながら背骨や肩まわりも動かします！
お腹、背中しっかりトレーニングしていきます！腹筋頑張りました(≧▽≦)
まだまだ最後まで鍛えていきます。
皆さん上手にバランスをとっていました(*^▽^*)
皆さん最後まで気持ちよい汗をかきながら楽しく終えることが出来ました。
次回は10月8日（水）13：30～14：30です。
ピラティスに興味がある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
参加ご希望の方は受付またはリハビリスタッフまで声をおかけください。
2025年10月01日
