健康教室～ピラティス～
9月10日(水)健康教室にてピラティスが行われました(^○^)
今回もたくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました‼︎
まずはストレッチポールを使って
頚～足の裏まで全身の筋肉をほぐしていきます(*^o^*)
呼吸を意識しながら、肩回りや胸周り、股関節もほぐしていきます！！
ストレッチポールの上でバランスをとりながらのエクササイズにもチャレンジ！腹筋頑張りました(≧▽≦)
最後はブロックを落とさないように、皆さん上手にバランスをとっていました(*^▽^*)
皆さん最後まで気持ちよい汗をかきながら楽しく終えることが出来ました！！
次回は9月24日（水）13：30～14：30です。
ピラティスに興味がある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
参加ご希望の方は受付またはリハビリスタッフまで声をおかけください。
2025年09月11日
