健康教室～ピラティス～
8月27日(水)健康教室にてピラティスが行われました(^○^)
今回もたくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました‼︎
まずはストレッチポールを使って
背部や股関節周りの全身の筋肉をほぐしていきます(*^o^*)
腹筋や背筋、お尻の運動も行いましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
今まで行った運動の応用で腹筋・背筋・脚の筋肉を使ってのトレーニングです！
最後はブロックを落とさないようにみなさん上手にバランスをとっていました(*^▽^*)
皆さん最後まで気持ちよい汗をかきながら楽しく終えることが出来ました！！
次回は9月10日（水）13：30～14：30です。
ピラティスに興味がある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
参加ご希望の方は受付またはリハビリスタッフまで声をおかけください。
2025年09月01日
