健康教室～ピラティス～
8月6日（水）健康教室にてピラティスが行われました。
とても暑い中、今回も多くの方にご参加いただきありがとうございます。
はじめにポールを使って全身の凝り固まった筋肉をほぐしていきます！
上半身、下半身としっかりほぐします ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ストレッチを行いながら全身を動かす準備をしていきます
股関節周りやお腹周りの筋肉を使った運動も行いました！
皆さんとても上手にできていました
次回のピラティスは8月27日(水)13：30〜14：30になります
ピラティスに興味がある方はお気軽に受付またはリハビリスタッフまで声をおかけください！
参加される方はタオル、水筒などを持参していただくことをお勧めします m(_ _)m
2025年08月09日
