健康教室～ピラティス～
5月14日（水）健康教室にてピラティスが行われました。
今回も多くの方にご参加いただき、ありがとうございました！_(._.)_
まずは、ストレッチポールを使って頸～足の裏まで凝り固まった筋肉をほぐしていきます！
股関節周りもしっかりと動かして！
みなさん腹筋頑張りました！！(≧▽≦)
徐々に難易度を上げていきます ＼(^o^)／
バランスをしっかりとって！みなさん上手に出来ています(・∀・)
最後には、皆さん気持ちよい汗をかきながら楽しく終える事が出来ました。(^^♪
次回は5月28日(水)13：30〜14：30です。
ピラティスに興味がある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！(*^▽^*)
2025年05月15日
