健康教室～ピラティス～
4月9日（水）健康教室にてピラティスが行われました。
今回も多くの方にご参加いただきありがとうございました！また、初参加の方もいらっしゃいました。
まずは、ポールを使って全身の凝り固まった筋肉をほぐしていきます。
しっかりとほぐした後は運動に移ります！
呼吸を意識しながらの運動はキツイですね！
途中水分補給も入れつつしっかり運動していきます！
皆さんきつそうでしたが頑張って終える事ができました！
次回は４月23日（水）13：30～14：30です。
ピラティスに興味がある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
2025年04月15日
