健康教室～ピラティス～
1月8日に今年初の健康教室(ピラティス)が行われ、寒い中多くの方にご参加いただきました。
最初に年末年始で凝り固まった筋肉や体をほぐしていきます。
みなさん呼吸を意識しながら上手く体を動かしていますね。
合間には水分休憩も入れつつ、後半には 腹筋やお尻の運動も行いました。
みなさん久しぶりの運動で息が上がった方もいらっしゃいましたが、楽しく終える事が出来ました。
次回は1月22日(水)13：30〜14：30です。
ピラティスに興味がある方や参加してみたいかたはお気軽にご参加ください！
2025年01月10日
