健康教室～ピラティス～
先日12/25（水）健康教室にてピラティスが行われました。
今回も多くの方にご参加頂きました。いつもありがとうございますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
まずは、全身の筋肉をポールを使ってほぐしていきます！
合間には水分補給と休憩を取り入れながら、進めていきますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
腹筋や肩甲骨周り、お尻を意識しながらエクササイズを行いました！
今回は少し難易度の高いの動きにも挑戦しました＼(◎o◎)／！
皆さん上手に出来ていました！
皆さん達成感で素敵な笑顔でした＼(◎o◎)／！
次回の予定は２０２５年１月８日（水）１３：３０～１４：３０です
初心者向けとなっておりますので、ご興味ある方はご気軽にぜひご参加ください！
2024年12月26日
