健康教室～ストレッチ体操～
先日、9／18（水）健康教室にストレッチ体操が行われました。
ご参加頂きありがとうございました！
まずは、首のストレッチから行いました
次に、肩甲骨のストレッチを行いました
そして体幹、肩のストレッチです
最後に、下半身のストレッチを行いました
みなさん、全身をストレッチしたのでとてもスッキリされてました！
夏が終わり秋に近づいていますが、季節の変わり目には体調にお気を付けください。
自宅でもできる簡単な運動なのでぜひ行ってみてください！
次回の予定は10月16日（水）１３：３０～１４：３０「腰痛体操」です。
ぜひご参加ください。
2024年09月20日
