健康教室～ピラティス～
7/10（水）健康教室にてピラティスが行われました。
今回も多くの方にご参加頂きましたありがとうございます(✿◡‿◡)
まずは、筋膜リリースで日頃の凝り固まっている筋肉をほぐしていきます┗|｀O′|┛
どこを動かしているのか意識しながら続けていきます(o^―^o)ﾆｺ
合間にはしっかりと水分補給と休憩を取り入れながら進めていきますヾ(•ω•`
皆さん難易度が高い動きでも楽しそうです(❁´◡`❁)
最後にセラバンドを使って、新しいトレーニングにも挑戦しています(;’∀’)
最後は皆さん達成感で笑顔でした(o^―^o)ﾆｺ
次回の予定は7月24日（水）１３：３０～１４：３０です。
初心者向けとなっておりますので、ご興味がある方はお気軽にご参加ください╰(*°▽°*)╯
2024年07月12日
