健康教室 〜肩痛体操〜｡
6/18（水）健康教室にて肩痛体操が行われました
今日は天気も良くなり運動日和でした。
まず肩・首の痛みになる原因の説明をさせていただきました。
その後、肩・首周りの筋肉を緩めるストレッチを行いました
運動の正しいやり方や注意点をふまえ実施していきます。
最後に今日行った肩痛体操を家で出来るように質問時間を設けました。
皆さん、気になっていることを沢山質問してくださいました。
梅雨の時期でジメジメして暑くなってきてますので体調に気をつけて生活をしてください。
次回の健康教室は、7月16日(水) 13:30〜14:30 「ストレッチ体操（上肢編）」になります。
最近運動不足の方、一緒に運動してみませんか？
2025年06月20日
