体操教室～ピラティス～
昨日、健康教室にてピラティスが行われました(^^)/
先日は１２月とは思えない気温で温かい日でした。
天気も良く運動日和でしたねっ！！
そして今回も多くの方にご参加頂きました！！
呼吸を意識しながら全身を動かしていきます。
合間にはしっかりと水分補給と休憩を取り入れながら進めていきます！
難易度が少しずつ上がってきましたΣ(ﾟДﾟ)
皆さん上手にバランスをとれています！
皆さんそれぞれのエクササイズをクリアし、最後はすっきりと笑顔でした(*^^*)
毎回ご参加いただいている方も多いですが、だんだんと新規の方も増えてきていますよ^_^
次回の予定は来年1月10日（水）１３：３０～１４：３０です。
初心者向けとなっておりますので、ご興味がある方はぜひお気軽にご参加ください╰(*°▽°*)╯
2023年12月28日
