体操教室～ピラティス～
一昨日、健康教室にてピラティスが行われました(^^)/
11月末とは思えない気温で温かい日になり
運動日和になりました(o^―^o)ﾆｺ
そして今回も多くの方にご参加頂きました！！
最初に筋肉の凝りをほぐしていきますΣ（・□・；）
それからバランス感覚と呼吸を意識して全身を動かしていきます。
しっかりと水分補給と休憩を取り入れながら進めていきます！
難易度が少しずつ上がってきましたΣ(ﾟДﾟ)
皆さん初めての動きに戸惑いながらも楽しんでいました( ´艸｀)
毎回ご参加いただいている方も多いですが、だんだんと新規の方も増えてきています^_^
あっという間の1時間で終わった後は皆さんスッキリ笑顔でした(^^♪
次回の予定は12月13日（水）１３：３０～１４：３０です。
初心者向けとなっておりますのでお気軽にご参加ください╰(*°▽°*)╯
2023年11月24日
