体操教室～ピラティス～
昨日、健康教室にてピラティスが行われました(^^)/
雨予報でしたがお天気も良くたくさんの方々に参加していただきました！！
開始前から和やかな雰囲気で初めて参加されるかたもたくさんいらっしゃいました(^^♪
ストレッチポールで筋膜リリースをしたり
凝り固まった筋肉をほぐしていきます。
バランスをとりながら呼吸も意識して全身を動かしていきます。
毎回ご参加いただいている方も多く、動作がスムーズな方も多かったです^_^
あっという間の1時間でした( ﾟДﾟ)
終わった後は皆さん笑顔でした(^^♪
次回の予定は9月13日（水）１３：３０～１４：３０となります。
初心者向けとなっていますのでお気軽にご参加ください╰(*°▽°*)╯
2023年08月24日
