健康体操～肩こり・頚こりチェック～
先日、健康教室にて頚こり・肩こり体操が行われました(^^)/
朝方は少し雨が降りましたが、無事雨が上がり
多くの方が参加していただきました(^^♪
始めに肩こりや頚こりについての説明があり、
その後運動を始めました
皆さんしっかりと肩甲骨を動かしていますね。
他にも頚から肩にかけて伸びる筋肉に対してストレッチを
行いました。
普段動かさないような動きをしたので、
終わった後は皆さん、スッキリされていました(^^♪
次回の健康教室は、7月19日（水）13：30～14：30『膝痛体操』です。
最近膝が痛い方やこれから先膝が悪くならないためにも気になる方はお気軽にご参加ください!!
2023年06月23日
