健康教室～ピラティス～
先日、健康教室にてピラティスが行われました(^^)/
天気も良く少し蒸し暑いかったですが
たくさんの方が参加していただきました(^^♪
体をほぐすことから始まり、ストレッチポールやボールなどを使って
全身を動かしていきます。
日頃動かさない筋肉が硬くなっている方が多かったようでした( ;∀;)
終わった後は皆さん、スッキリ笑顔でした(^^♪
次回のピラティスは、7月12日（水）13：30～です
初心者向けとなっていますのでお気軽にご参加ください!!
2023年06月16日
